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MY STORY

MY STORY４）運命に逆らってやる！

2023年1月11日
MY STORY

MY STORY３）自由とは「自分で選べること」

2023年1月10日
MY STORY

MY STORY2) 「空っぽ」のお誕生日会

2023年1月8日
MY STORY

MY STORY１）専業主婦になるまで

2023年1月8日
MY STORY

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2023年1月6日
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落ち込みそうな時の、対処法

2022年3月21日
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占いは、好きですか？

2022年3月9日
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知りたいのは、「自分」の場合　

2021年12月7日
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あなたの思う「自由」って、どんなもの？

2021年12月5日

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【無料PDF】マインド診断＆ビデオメッセージ

・２０２４年を振り返りやってよか

・
２０２４年を振り返り
やってよかった「時間の流し方」３選
⁡
▶︎MYテーマは、毎日「使う」

やってらっしゃる方も
多いかと思いますが
⁡
私も毎年
「漢字一文字」と決めて
MYテーマを立てます

シンプルなほど
仕事と暮らしの両面で
イメージが大きく柔らかに
膨らんでいき、楽しいのです＾＾
⁡
そして、MYテーマは
立てて時々思い出す・・・のではなく
⁡
毎日使いました
⁡
・

私たちは、これまで〜今の価値観で
物事を

やる・やらない
いい・悪い
好き・嫌い
などと選んでいきますよね

でも、それでは
昨年と同じような選択を重ね、
同じような一年になってしまうと
思いませんか？
⁡
・
⁡
MYテーマは、使ってナンボ！

MYテーマを
「新しい価値観の基準」として

お仕事の方向性から
子供への声かけ一つに至るまで
どうするかを、選びました

すると一年後には
新しい選択の積み重ねで
⁡
これまでの自分が
やりそうな範囲から
ぴょんと飛び出て着地した
⁡
・・・という感じです
⁡
・
⁡
やりたいこと１００リストを
書き始めるよりも
MYテーマを決めるのが先です！
⁡
一年の初めでなくても
いつから取り入れてもいい
⁡
MYテーマを今日新しくしたら
今日から新しい選択が始まります
⁡
そうすると
現実化が力強く加速します！
⁡
あなたのMYテーマは
なんですか？
⁡
⁡
(追記)
MYテーマは
パッと浮かぶ方もいれば
時間をかけて考える方もいます
⁡
楽しく取り組むワークショップ
「手帳を開く前の、手帳術」を
リクエスト開催しています
⁡
潜在意識の法則も交えながら
楽しく&軽やかに&効率よく
現実化を後押しします
⁡
プロフィールのlinktreeから
ご覧くださいね^ ^
⁡
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#成果と心地よさ
#仕事と暮らし
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳
⁡
⁡

・２０２４年を振り返りやってよか

・
２０２４年を振り返り
やってよかった「時間の流し方」３選
⁡
▶︎その２
余白時間には
アップデートが必要だった！
⁡
＝＝＝＝＝＝
⁡
好きな買い物にも行ってるし
一人でコーヒーにも行ってるし
余白時間は取れてると思う
⁡
⁡
・・・でもまぁ、
気分転換って感じかなぁ
⁡
余白の「効果」って
特に感じないなぁ
⁡
＝＝＝＝＝＝

って、
思いませんでしたか？
思った方！
⁡
「余白」と思っている時間は
実はもう
「余白」じゃない、としたら・・・？
⁡
⁡
かつてはちょっと特別で
余白に感じられた時間も
⁡
繰り返すうちに
日常になっていたとしたら・・・？
⁡
⁡
私もそれに
気づいてなかったのデス！
⁡
・
⁡
昨年ね、余白効果に
びっくりしたんですよ
⁡
なんかね、人が変わる・笑
⁡
自分の中にもうある
太陽のようなエッセンスが
雲を突き破って出てきた、って感じ
⁡
それが、自分を明るく優しくし
周りも照らして
一緒に、明るく優しくなる感じ
⁡
「こんな自分、あるんだ！」
「表に出ていないだけだったんだ！」
とも気付いたのです
⁡
私にもあるんだから
あなたにも、絶対ある！
⁡
⁡
この話、
機会があれば
直接お話ししたいくらい
⁡
だってこのスペースでは
書ききれないから
⁡
・
⁡
それでね
⁡
「余白」と思っていた
「日常の範囲内」から
⁡
もう一段、外へ行ける指針が
分かったの
⁡
余白時間のアップデートは
⁡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
⁡
「実践・継続・発展」の
どれを取り入れる？
⁡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
⁡
と考えてみたら
いいんだわ＾＾
⁡
⁡
＊実践
⁡
丸一日でもいいし
半日でもいい
⁡
まずは、自分の役割を忘れる
余白時間をつくります
⁡
⁡
＊継続
⁡
半日や1日ができている方は、
毎週や毎月、をやってよう
⁡
余白時間を
ルーティンで持てるように
していきます
⁡
⁡
＊発展 
ルーティンで楽しめている方は
やることを広げていきます
ガラリと変えてみます
⁡
⁡
もしあなたも
実践・継続・発展で考えてみて
⁡
日常から外に出る余白効果で

「あ、自分の中にある
　太陽のエッセンスに出会えた！」

って瞬間があったら、
⁡是非、私にも教えてくださいね！
⁡
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳

・２０２４年を振り返りやってよか

・
２０２４年を振り返り
やってよかった時間の流し方、３選
⁡
▶︎その１
　自分をあてにしない習慣化

習慣化を「課金」で始める方も
多いかと思います

例えば、
運動を習慣化するのに、
ジムに入会するとか
シューズを新しくするとか＾＾

お金を出すと
気合いが入りますよね

でも、もし
課金したのに効果が出なかったなら （あ、それ私・・・）
⁡
「自分を当てにしないやり方」
ホントいいですよ！

・
⁡
私たちって
習慣からできている生き物でしょう
「習慣を変える」って、大袈裟でなく
「自分を変える」って言うこと！
⁡
最初は思いつきで始めた、１０チャレ
同じことを目指す人とグループをつくって
環境の力に身を任せました
⁡
気づけば毎月x８ヶ月
自分の意思の力を使わないで
習慣化は進むもんだ、と実感！
⁡
・
⁡
ところで
⁡「潜在意識」の観点から
「成功する」グループづくりのTipsを＾＾
⁡
⁡
仲良しの人には、
自分の「過去の思考」が
映し出されていることが多いかも

すると、
グループ全体で、
続かないとか、成果が出ないとか、の
過去の思考（言い訳や怠けること）が
現実化するかもしれません

⁡
仲良しの人とやるときは、
なぜその人を選ぶか
ご自身に問うてみるといいですよ

ちゃんと理由を見極めて、
その方達と「未来への意図」を揃えてから
始めてくださいね＾＾
⁡
⁡
初めましての方や、
この人の信用を裏切りたくないな、と
思う人も交えて仲間になると、
いい感じの緊張感と圧があって、新鮮！
⁡
そして、習慣化を
本気で狙っていくなら
ご自身で主催すると間違いなし！
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳

潜在意識とは・その2

あなたは潜在意識について
どんなイメージを持っていますか？

私は、
大きく、ふたつの意味で捉えています

ふたつめは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
物事を
どう意味付けし
どんな感情が湧いて
どんな行動を取るのか
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ぱっと何かを
見たり聞いたりした時に
一瞬で
この無意識のルートが発動しているんですけど

人によって
全然違うルートなんですね！

この積み重ねで、
価値観ができているし
性格もできてるし
今までの人生の選択もしてきたんです

だから 人によって 人生のストーリーが
全然違うんですよね！

どんな人生ストーリーも
素敵なんですが

あなたが、今の現実を
より心地よくしていきたいなら

悩みや迷い
難しい状況を作ってきた「種」が
この無意識の思考ルートに
静かに隠れているかも、しれません

その無意識、見てみませんか？
そして
使える力として活かしませんか？

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潜在意識に
これから親しんでみたい方も
読んだり学んだりした方も
お気軽にお声がけくださいね！

潜在意識とは・その1

あなたは潜在意識について
どんなイメージを持っていますか？

私は、
大きく、ふたつの意味で捉えています

ひとつめは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もう持っているのに
見えないから
なかったことになっている、チカラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そう、あなたの中に
もうあるんですよね！

ご自身で見えてないが故に
置きっぱになっているこのチカラ

見てみたいと思いません！？

そしてこのチカラが
あなたの現実を作っているとしたら・・

使えるチカラになると
楽しいですよね！

そうすれば、
きっともっとあなたは

活躍し
周りと調和し
応援されていく＾＾

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ワークショップ
【手帳を開く前の、手帳術】

新しい重力を
あなたの中に仕込むんです

すると
新しい重力が基準になって

する or しない
好ましい or 好ましくない
関わる or 関わらない
時間をかける or 時間をかけない

の選択が、変わってくるんです

なんとなく
昨日の続きを頑張っていませんか
それでは、今までのやり方に
引っ張られてしまうでしょう・・

・新しいことに挑戦したい
・今まで以上の成果を出したい
・悩みから、先に進みたい

そんなあなたにおすすめ！

タイムコーディネート手帳とも
とっても相性の良いワークショップです

・
【「心地よさ」という指針を信じる】
・
私の場合・・
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仕事は楽しかった。
必要としてくれる人もいました。
⁡
やらなきゃいけないことが
どんどん湧いてきて
追いかけられていたけれど
⁡
「これを充実と言うのかな」と
思ったり。
⁡
⁡
だけど
なんていうのかな
⁡
立ち止まるのが
良くない気がして
考えないようにしていたんだけど
⁡
うっすら気づいては
いたんです。
⁡
「なんか、違うかも」
⁡
・
⁡
私の内側に
なにか新しいものが
もうあるはず
⁡
だけどそれが何かは
わかんない
⁡
なので、
同じことをしている
⁡
・・・と言う感じ。
⁡
古くなった同じ服を
ずーっと着ているような感じ。
⁡
⁡
そういえば、
脳の仕組み的にも
言われていますよね。
⁡
「私たちは
　これまでと
　同じことをするように
　できている」って。
⁡
⁡
そんな私にも
「これまでと同じこと」を
辞める勇気が出た時が
ありました。
⁡
⁡
これまで、何気なく
何度も聞いていた
「心地よさ」と言う言葉が
⁡
私の無意識に
溜まって溜まって
⁡
あるとき、
「溢れた」
って感じです。
⁡
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これまでやっていた
仕事のスタイルを変え
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我が家の事情だから、と
受け入れていたことにも
新しく選択肢が作れ
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自分の役割を全て脱ぐ
２４時間の自由を
３週間。
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たった１度のことなら、
勇気を出せば
なんとかなると思うんです。
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だけど、たった１度の
「まぐれ」じゃ満足できない。
また元に戻るのは嫌だわ。
⁡
私的には
継続し
さらに大きくなり
さらに巡っていくのがいい＾＾
⁡
⁡
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そこから、
自分の行動と
潜在的な望みの
方向が揃ったと言うか、
⁡
実際に
心地よさの現実化が
加速していったんです。

「心地よさ」と言う指針は強い。

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「古くなった同じ服」を
脱いでみた時のリアルな話
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「心地よさ」を諦めない - TC手帳voive
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@yoko.gardner
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仕事で活躍したい女性が
「成果と心地よさ」を手に入れる
３ヶ月プログラム
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波と粒のMY SEASON
時期は５月スタート
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先行案内へのご登録は
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【ご提供中のサービス】
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🔹手帳を開く前の、手帳術
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がむしゃらに頑張る毎日から
MYテーマへ向けた毎日に
舵を切りたい方へ
潜在意識の法則と
心と脳の仕組みを取り入れた
90分のプライベートワークショップ
⁡
🔹タイムコーディネート手帳１Day講座
⁡
時間に追われる毎日を
卒業したい方へ
時間の使い方は、人生そのもの
時間を心地よく使いながら
ありたい未来を掴みにいきましょう
⁡
🔹３ヶ月の実践プログラム
　《波と粒のmy season》
⁡
心地よい仕事と暮らしの現実化を
加速したい方へ
⁡
「時間」のコーディネートx
「潜在意識」の法則
二つの視点のアプローチで
成果と心地よさを現実に
　（0期終了、1期は5月スタート)
⁡
＊サービス詳細は
トップページのリンクから
ホームページへお越しください
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳
#フラクタル心理学
#海外在住
⁡

・
【頭の中が、忙しい】
・
仕事のこと、
今日やることの段取りや
家族のスケジュールのもろもろ。
朝起きた瞬間から焦っている...
⁡
家事や隙間時間に
追いかけたい学びがいっぱい！
⁡
音声聞いて、
ライブ配信見て、
SNSチェックして、
⁡
取っている講座の課題も
まだ出せていないのに。
⁡
学びを入れても
身につくというより
⁡
入れれば入れるほど
やるべきこと
できてないこと
足りないことが浮かんできて。
⁡
ああ、頭の中が、忙しい
⁡
・
⁡
・・・ん〜、書いてて
なんか手が汗ばんできますね。
⁡
私自身も
心当たりありありだけに
あの追いかけられている感覚
ほんっと、しんどい！
⁡
⁡
私、思うんです。
⁡
忙しさや焦りって
もう充分な自分に
「まだ、充分じゃないよ
　まだまだ、充分じゃない」って
⁡
言い続け、
揺さぶり続けてるみたい。
⁡
こんな状態で
頑張り続けているとしたら
好きな仕事のはずなのに、
疲弊してしまうと思うんです。
⁡
疲れが溜まって、
寝不足で、調子が良くない。
一緒にいる人が、邪魔に思えてくる。
生活が、単調で無色で、つまらない。
⁡
⁡
それを救う
たった一つの方法が
あるとすれば
⁡
いろんなことに
自分を忙しくする前に
⁡
自分の潜在的な望みを
見える化して、教えてあげること
だと思うんです！
⁡
「潜在」とは
「潜って、在る」と書くように、
⁡
深い深い、無意識の部分に
潜っているので
自分一人で気づけることは
簡単ではないです。
⁡
でも、在る。
⁡
もう在るのに
見えないから
分からないことになっているだけ。
⁡
あなたの潜在的な望みと
人生の目的と
心が喜ぶ幸せを
⁡
見える化すれば
ちゃんとある、がわかるんです。
出会うことができるんです。
⁡
⁡
１日は２４時間しかないし
身体は、一つしかありません。
エネルギーも
誰もが同じ量だけ、持っています。
⁡
望みが曖昧だと
曖昧にエネルギーを
分散させてしまうので
「曖昧」が現実化します。
⁡
⁡
あなたの分散しているかもしれない
エネルギーを
⁡
何に集中して注ぎ
何を現実化させていきますか？
⁡
————————————————
⁡
ほしいものは、確実に
一つ一つ、手に入れていく
⁡
思考と行動
心と感情
そして、時間の使い方
⁡
これらがまとまり、
同じ方向に向いて流れ始めると
⁡
いろんなバタバタが穏やかになり
現実化が加速していきます
⁡
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日常を教材に
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・
【起業してみたら...】
・
起業して、
自分のできることに
まだ自信がなかった頃は
⁡
心理学の専門スキルを高めていく
学びが多かった。
⁡
でも、学びには
その次の段階があることを
当時の私は
知りませんでした！
⁡
例えば
⁡
・ウェブの世界で
　お客様に出会っていく学び
⁡
・思いが伝わるように
　イメージや言葉に表現する学び
⁡
・メルマガ、zoom、予約システム
　ITのいろいろなことの学び
⁡
こうして一つ一つ
自分の価値を世に放つのに
役立つことを
時間とお金をかけて学ぶんだ...
⁡
私もコツコツ
やっていますが
ほんっと、いろいろあるよね！
私たち、お疲れ様ですよね・笑
⁡
⁡
それはよしとして
その、学びの
「外側」のことです。
⁡
・自分の仕事の遅さが、どうにも悔しい
・周りと比べて、
　自分は何もできてないと思う怖さ
・学んだことが、仕事に活かせていない
こんな、悩み・・

・好きで始めた仕事なのに
　モチベーションが上がらない
・仕事を続けるうちに
　家族ともっとギクシャクしてきた
こんな、迷い・・

・子供の都合で、何度もキャンセル
・いっぱいいっぱいの私から
　もっと時間を奪っていく家族よ！
こんな、焦り・・

「この解決なんて、えーどうやって？」
と思うことこそ
⁡
きっと、私が
ナビゲートできることです^ ^

・
⁡
世の中には、
いろんな役に立つ方法が
あるかと思いますが

私がお手伝いできるのは
「潜在意識x時間」
というアプローチです。

だって、
この目に見えない二つのことが

私たち一人ひとりの
性格や価値観をつくり
強みや弱みを作り

それが積み重なって

私たち一人ひとりの
今ある状況を作ってきたから！
⁡
————————————————
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時間を心地よく使いながら
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