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MY STORY

MY STORY– category –

MY STORY

MY NEW STORY 「時間が、ない！」

2025年3月4日
MY STORY

MY STORY 最終回）そして、現在

2023年1月15日
MY STORY

MY STORY６）出来事さえも、自分が起こせる！？

2023年1月13日
MY STORY

MY STORY５）周りの人とつながっている

2023年1月12日
MY STORY

MY STORY４）運命に逆らってやる！

2023年1月11日
MY STORY

MY STORY３）自由とは「自分で選べること」

2023年1月10日
MY STORY

MY STORY2) 「空っぽ」のお誕生日会

2023年1月8日
MY STORY

MY STORY１）専業主婦になるまで

2023年1月8日
MY STORY

自己紹介

2023年1月6日

1

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TC手帳のワークショップに
参加したり、
 TC手帳のインスタやライブから 手帳のコンセプトや
みんなの事例を
インプットはしているものの

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ん～・・・ 自分ごとでは、
いまいち勝手が違うなぁ・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

なんて
モヤモヤしていませんか？

TC手帳を「拠り所」にして 軽やかに、行動を進めていきたい！ 新しい時間の使い方を、スタートしたい！ 
だけど、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・入ってくる予定を
　書くだけになっている

・５つの役割シートが
　いまいち書けない

・５つの役割シートと
　日々やっていることが繋がっていない

・使い方に、もっと
　納得感や楽しさを感じたい
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

そんな方へ

マンツーマンのサポートで
前に進みませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タイムコーディネート手帳
軌道に乗せよう！
【最初の３ヶ月サポート】
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最初の１ヶ月は 回数無制限の
メール/音声フォロー

あなたのタイミングや
ニーズに合わせて
追加のzoomやメールセッションも
カスタマイズ

さらに
『現実化が加速する法則集』が
毎週１本x３ヶ月
合計１２本届きます！

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私自身、
発売当初から TC手帳を使い始めて、今年で４冊目！

私は、まめに丁寧に書くことは
目的にしていません

だけど
心地よい、仕事と暮らしの現実化が
加速しています

シンプルな作りの手帳で
自由度が高く
実用的で、実践的で、

潜在意識の捉え方と
と〜っても相性が良いのも
大好きな理由なんです

そして、
この手帳が好きすぎて
「認定タイムコーディネーター」に
なってしまいましたよ・・・

TC手帳の理念や
使い方をお届けするのはもちろん

TC手帳を使って
現実化を加速させていく面白さを みなさまと共有しています＾＾

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サポートに詳しい内容については
プロフィールのリンクより
HPのサービスページに
お越しくださいね

今がタイミングでなくても
必要になった時に
思い出していただけますように！
 
３０分のzoom無料相談会も
賜っています

ご本心からの意欲で お申込みいただけた時に、 一番いい結果が出ると思うんです  それを確認していただく機会として お気軽にお問合せくださいね！

#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳
#TC手帳

・
大人の女性のこころの育ち
・

「学校に行きたくない」
もし、我が子がこう言ったら・・・

そんな経験、ありませんか？
その日、あなたはお子さんに
なんと声をかけるでしょうか？

こころの育ちエスコーターの
國末景子さん＾＾

小児科医なんだけど
お母さんの
あたまとこころを整える
セルフエスコートのサポートをされています

そんな景子さんと
月２回のペースで
最近、ふと気になったことを題材に
おしゃべりしています

私たちが使っているのは
stand.fmという音声プラットフォームです
まるで、ラジオ番組を持っている感覚で
音声を配信できるんです

景子さんは
そだちラジオ
というチャンネルをお持ちです （ぜひ、検索してみてくださいね！）

私は、そこにお邪魔して
お喋りしています

前々回は　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新学期のザワザワに対処法があるとしたら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

進級・進学・・・
子供にとって、何かと変化の多い季節
「大変」とは、大きく変わると書きますが、
大きく変わることが心配なのは
・・・もしかして、お母さん？？
と捉えてみたら・・・

前回は　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
シー、それ言っちゃダメ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「珍しく調子いいのよ！」
と言った翌日から、体調悪くなる
・・・なんて経験、ありませんか？
対処法の一案を、お喋りしています＾＾

景子さんは、お母さんの目線で
題材を取り上げてくださるんですけど

リアルエピソードばかりで・笑

どの家庭でも、あるある
うん、私にも、あるある、と
笑ってうなづいちゃうようなこと

私は、潜在意識を
日常で使ってみるとしたら・・
という視点からお喋りしています 
ポジティブシンキングとは、
ちょっと違います＾＾
お聞きになって、
それ感じていただけるかしら？

・・・実は、景子さんと私、
いくつかの共通点があります

ともに
同年代の子供たちがいること

そして
お母さんでもあるけれど
お母さんの顔だけでなく
いろんな顔で、人生を
楽しみ輝かせたいと思っていること

そして
岡山つながり！

次の一時帰国の際には、
二人揃って岡山から
収録することを楽しみにしています

・２０２４年を振り返りやってよか

・
２０２４年を振り返り
やってよかった「時間の流し方」３選
⁡
▶︎MYテーマは、毎日「使う」

やってらっしゃる方も
多いかと思いますが
⁡
私も毎年
「漢字一文字」と決めて
MYテーマを立てます

シンプルなほど
仕事と暮らしの両面で
イメージが大きく柔らかに
膨らんでいき、楽しいのです＾＾
⁡
そして、MYテーマは
立てて時々思い出す・・・のではなく
⁡
毎日使いました
⁡
・

私たちは、これまで〜今の価値観で
物事を

やる・やらない
いい・悪い
好き・嫌い
などと選んでいきますよね

でも、それでは
昨年と同じような選択を重ね、
同じような一年になってしまうと
思いませんか？
⁡
・
⁡
MYテーマは、使ってナンボ！

MYテーマを
「新しい価値観の基準」として

お仕事の方向性から
子供への声かけ一つに至るまで
どうするかを、選びました

すると一年後には
新しい選択の積み重ねで
⁡
これまでの自分が
やりそうな範囲から
ぴょんと飛び出て着地した
⁡
・・・という感じです
⁡
・
⁡
やりたいこと１００リストを
書き始めるよりも
MYテーマを決めるのが先です！
⁡
一年の初めでなくても
いつから取り入れてもいい
⁡
MYテーマを今日新しくしたら
今日から新しい選択が始まります
⁡
そうすると
現実化が力強く加速します！
⁡
あなたのMYテーマは
なんですか？
⁡
⁡
(追記)
MYテーマは
パッと浮かぶ方もいれば
時間をかけて考える方もいます
⁡
楽しく取り組むワークショップ
「手帳を開く前の、手帳術」を
リクエスト開催しています
⁡
潜在意識の法則も交えながら
楽しく&軽やかに&効率よく
現実化を後押しします
⁡
プロフィールのlinktreeから
ご覧くださいね^ ^
⁡
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#成果と心地よさ
#仕事と暮らし
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳
⁡
⁡

・２０２４年を振り返りやってよか

・
２０２４年を振り返り
やってよかった「時間の流し方」３選
⁡
▶︎その２
余白時間には
アップデートが必要だった！
⁡
＝＝＝＝＝＝
⁡
好きな買い物にも行ってるし
一人でコーヒーにも行ってるし
余白時間は取れてると思う
⁡
⁡
・・・でもまぁ、
気分転換って感じかなぁ
⁡
余白の「効果」って
特に感じないなぁ
⁡
＝＝＝＝＝＝

って、
思いませんでしたか？
思った方！
⁡
「余白」と思っている時間は
実はもう
「余白」じゃない、としたら・・・？
⁡
⁡
かつてはちょっと特別で
余白に感じられた時間も
⁡
繰り返すうちに
日常になっていたとしたら・・・？
⁡
⁡
私もそれに
気づいてなかったのデス！
⁡
・
⁡
昨年ね、余白効果に
びっくりしたんですよ
⁡
なんかね、人が変わる・笑
⁡
自分の中にもうある
太陽のようなエッセンスが
雲を突き破って出てきた、って感じ
⁡
それが、自分を明るく優しくし
周りも照らして
一緒に、明るく優しくなる感じ
⁡
「こんな自分、あるんだ！」
「表に出ていないだけだったんだ！」
とも気付いたのです
⁡
私にもあるんだから
あなたにも、絶対ある！
⁡
⁡
この話、
機会があれば
直接お話ししたいくらい
⁡
だってこのスペースでは
書ききれないから
⁡
・
⁡
それでね
⁡
「余白」と思っていた
「日常の範囲内」から
⁡
もう一段、外へ行ける指針が
分かったの
⁡
余白時間のアップデートは
⁡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
⁡
「実践・継続・発展」の
どれを取り入れる？
⁡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
⁡
と考えてみたら
いいんだわ＾＾
⁡
⁡
＊実践
⁡
丸一日でもいいし
半日でもいい
⁡
まずは、自分の役割を忘れる
余白時間をつくります
⁡
⁡
＊継続
⁡
半日や1日ができている方は、
毎週や毎月、をやってよう
⁡
余白時間を
ルーティンで持てるように
していきます
⁡
⁡
＊発展 
ルーティンで楽しめている方は
やることを広げていきます
ガラリと変えてみます
⁡
⁡
もしあなたも
実践・継続・発展で考えてみて
⁡
日常から外に出る余白効果で

「あ、自分の中にある
　太陽のエッセンスに出会えた！」

って瞬間があったら、
⁡是非、私にも教えてくださいね！
⁡
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳

・２０２４年を振り返りやってよか

・
２０２４年を振り返り
やってよかった時間の流し方、３選
⁡
▶︎その１
　自分をあてにしない習慣化

習慣化を「課金」で始める方も
多いかと思います

例えば、
運動を習慣化するのに、
ジムに入会するとか
シューズを新しくするとか＾＾

お金を出すと
気合いが入りますよね

でも、もし
課金したのに効果が出なかったなら （あ、それ私・・・）
⁡
「自分を当てにしないやり方」
ホントいいですよ！

・
⁡
私たちって
習慣からできている生き物でしょう
「習慣を変える」って、大袈裟でなく
「自分を変える」って言うこと！
⁡
最初は思いつきで始めた、１０チャレ
同じことを目指す人とグループをつくって
環境の力に身を任せました
⁡
気づけば毎月x８ヶ月
自分の意思の力を使わないで
習慣化は進むもんだ、と実感！
⁡
・
⁡
ところで
⁡「潜在意識」の観点から
「成功する」グループづくりのTipsを＾＾
⁡
⁡
仲良しの人には、
自分の「過去の思考」が
映し出されていることが多いかも

すると、
グループ全体で、
続かないとか、成果が出ないとか、の
過去の思考（言い訳や怠けること）が
現実化するかもしれません

⁡
仲良しの人とやるときは、
なぜその人を選ぶか
ご自身に問うてみるといいですよ

ちゃんと理由を見極めて、
その方達と「未来への意図」を揃えてから
始めてくださいね＾＾
⁡
⁡
初めましての方や、
この人の信用を裏切りたくないな、と
思う人も交えて仲間になると、
いい感じの緊張感と圧があって、新鮮！
⁡
そして、習慣化を
本気で狙っていくなら
ご自身で主催すると間違いなし！
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
#MYテーマ
#潜在意識
#大人の学び
#自分時間
#ライフワークバランス
#タイムコーディネート
#タイムコーディネート手帳

潜在意識とは・その2

あなたは潜在意識について
どんなイメージを持っていますか？

私は、
大きく、ふたつの意味で捉えています

ふたつめは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
物事を
どう意味付けし
どんな感情が湧いて
どんな行動を取るのか
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ぱっと何かを
見たり聞いたりした時に
一瞬で
この無意識のルートが発動しているんですけど

人によって
全然違うルートなんですね！

この積み重ねで、
価値観ができているし
性格もできてるし
今までの人生の選択もしてきたんです

だから 人によって 人生のストーリーが
全然違うんですよね！

どんな人生ストーリーも
素敵なんですが

あなたが、今の現実を
より心地よくしていきたいなら

悩みや迷い
難しい状況を作ってきた「種」が
この無意識の思考ルートに
静かに隠れているかも、しれません

その無意識、見てみませんか？
そして
使える力として活かしませんか？

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メルマガからご案内、また
リクエスト開催もしています＾＾

潜在意識に
これから親しんでみたい方も
読んだり学んだりした方も
お気軽にお声がけくださいね！

潜在意識とは・その1

あなたは潜在意識について
どんなイメージを持っていますか？

私は、
大きく、ふたつの意味で捉えています

ひとつめは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もう持っているのに
見えないから
なかったことになっている、チカラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そう、あなたの中に
もうあるんですよね！

ご自身で見えてないが故に
置きっぱになっているこのチカラ

見てみたいと思いません！？

そしてこのチカラが
あなたの現実を作っているとしたら・・

使えるチカラになると
楽しいですよね！

そうすれば、
きっともっとあなたは

活躍し
周りと調和し
応援されていく＾＾

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ワークショップ
【手帳を開く前の、手帳術】

新しい重力を
あなたの中に仕込むんです

すると
新しい重力が基準になって

する or しない
好ましい or 好ましくない
関わる or 関わらない
時間をかける or 時間をかけない

の選択が、変わってくるんです

なんとなく
昨日の続きを頑張っていませんか
それでは、今までのやり方に
引っ張られてしまうでしょう・・

・新しいことに挑戦したい
・今まで以上の成果を出したい
・悩みから、先に進みたい

そんなあなたにおすすめ！

タイムコーディネート手帳とも
とっても相性の良いワークショップです

・
【「心地よさ」という指針を信じる】
・
私の場合・・
⁡
仕事は楽しかった。
必要としてくれる人もいました。
⁡
やらなきゃいけないことが
どんどん湧いてきて
追いかけられていたけれど
⁡
「これを充実と言うのかな」と
思ったり。
⁡
⁡
だけど
なんていうのかな
⁡
立ち止まるのが
良くない気がして
考えないようにしていたんだけど
⁡
うっすら気づいては
いたんです。
⁡
「なんか、違うかも」
⁡
・
⁡
私の内側に
なにか新しいものが
もうあるはず
⁡
だけどそれが何かは
わかんない
⁡
なので、
同じことをしている
⁡
・・・と言う感じ。
⁡
古くなった同じ服を
ずーっと着ているような感じ。
⁡
⁡
そういえば、
脳の仕組み的にも
言われていますよね。
⁡
「私たちは
　これまでと
　同じことをするように
　できている」って。
⁡
⁡
そんな私にも
「これまでと同じこと」を
辞める勇気が出た時が
ありました。
⁡
⁡
これまで、何気なく
何度も聞いていた
「心地よさ」と言う言葉が
⁡
私の無意識に
溜まって溜まって
⁡
あるとき、
「溢れた」
って感じです。
⁡
⁡
これまでやっていた
仕事のスタイルを変え
⁡
我が家の事情だから、と
受け入れていたことにも
新しく選択肢が作れ
⁡
自分の役割を全て脱ぐ
２４時間の自由を
３週間。
⁡
・
⁡
たった１度のことなら、
勇気を出せば
なんとかなると思うんです。
⁡
だけど、たった１度の
「まぐれ」じゃ満足できない。
また元に戻るのは嫌だわ。
⁡
私的には
継続し
さらに大きくなり
さらに巡っていくのがいい＾＾
⁡
⁡
⁡
そこから、
自分の行動と
潜在的な望みの
方向が揃ったと言うか、
⁡
実際に
心地よさの現実化が
加速していったんです。

「心地よさ」と言う指針は強い。

・
⁡
「古くなった同じ服」を
脱いでみた時のリアルな話
⁡
「心地よさ」を諦めない - TC手帳voive
プロフィールのLink treeから
↓
@yoko.gardner
⁡
————————————————
⁡
仕事で活躍したい女性が
「成果と心地よさ」を手に入れる
３ヶ月プログラム
⁡
波と粒のMY SEASON
時期は５月スタート
⁡
先行案内へのご登録は
プロフィールのLink treeから
↓
@yoko.gardner
⁡
————————————————
⁡
【ご提供中のサービス】
⁡
🔹手帳を開く前の、手帳術
⁡
がむしゃらに頑張る毎日から
MYテーマへ向けた毎日に
舵を切りたい方へ
潜在意識の法則と
心と脳の仕組みを取り入れた
90分のプライベートワークショップ
⁡
🔹タイムコーディネート手帳１Day講座
⁡
時間に追われる毎日を
卒業したい方へ
時間の使い方は、人生そのもの
時間を心地よく使いながら
ありたい未来を掴みにいきましょう
⁡
🔹３ヶ月の実践プログラム
　《波と粒のmy season》
⁡
心地よい仕事と暮らしの現実化を
加速したい方へ
⁡
「時間」のコーディネートx
「潜在意識」の法則
二つの視点のアプローチで
成果と心地よさを現実に
　（0期終了、1期は5月スタート)
⁡
＊サービス詳細は
トップページのリンクから
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⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
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